Un número creciente de adolescentes usa alcohol o cannabis para dormir, pese a que estas sustancias no mejoran el sueño y sí aumentan la dependencia y el malestar psicológico. Alrededor del 9 % de jóvenes recurre a ellas con fines hipnóticos, especialmente quienes ya consumen cannabis. Este patrón tiende a consolidarse y se asocia con insomnio, somnolencia y mayor vulnerabilidad emocional. Los estudios recomiendan intervenir con educación en higiene del sueño y apoyo psicológico en lugar de recurrir a sustancias.