Un nombre creixent d'adolescents empra alcohol o cànnabis per a dormir, malgrat que estes substàncies no milloren el son, però sí augmenten la dependència i el malestar psicològic. Al voltant del 9% de joves recorre a elles amb finalitats hipnòtiques, especialment els qui ja consumixen cànnabis. Este patró tendeix a consolidar-se i s'associa amb insomni, somnolència i major vulnerabilitat emocional. Els estudis recomanen intervindre amb educació en higiene del somni i suport psicològic en lloc de recórrer a substàncies.