Durante décadas, la investigación ha demostrado que la práctica de ejercicio físico tiene múltiples beneficios para la salud de las personas, entre ellos la prevención de enfermedades cardiovasculares (Wilson, Ellison & Cable, 2016), mejora de la calidad de vida física y mental (Mikkelsen et al. 2017), y el bienestar general (Mandolesi et al. 2018).
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