El consumo de suplementos dietéticos, impulsado en gran medida por las redes sociales y los mensajes de influencers sin formación sanitaria, se ha convertido en una preocupación creciente para la salud pública. La promoción de productos que prometen mejorar el bienestar, el rendimiento físico o la apariencia corporal puede favorecer un uso excesivo y sin supervisión médica. Algunos casos especialmente relevantes son el consumo de kratom, los preparados estimulantes con altas dosis de cafeína y el uso abusivo de creatina y proteínas. Estas prácticas pueden provocar efectos adversos graves, como daños hepáticos, cardiovasculares y renales, alteraciones del sueño y problemas de dependencia. En este contexto, resulta fundamental distinguir entre la suplementación necesaria y basada en evidencia científica y el consumo descontrolado de productos promocionados como soluciones milagrosas.