El programa considera cuatro pasos para dejar de fumar, y para ello estructura 4 cuadernillos que son:
1. El tabaquismo: Información básica sobre el tabaco, cómo se produce el hábito del tabaquismo y en que medida perjudica a la salud.
2. Como decidirse a dejar de fumar: Analiza como tomar una decisión con garantía de éxito.
3. Como dejar de fumar: Aspectos prácticos de cómo encarar el día en que se deja de fumar.
4. Como no volver a fumar: estrategias para reforzar el hecho de que ya no eres fumador y no quieres volver a serlo.