2 cuadernos: uno para el monitor y otro para el alumno. En el cuaderno del monitor se explica cómo aplicar el programa, su estructura y evaluación. A continuación se expone el desarrollo del mismo dividido en tres partes:
1. Un viaje por el mundo de las emociones. (Sesiones 1, 2 y 3)
2. Explorando nuestro autocontrol emocional. (Sesiones 4 y 5)
3. Entrenando el autocontrol emocional. (Sesiones 6,7,8,9 y 10)

El cuaderno del alumno comprende los mismos apartados explicando las actividades a los chavales.